The End!!!!!!

Voila c'est la fin de ce blog mais non non non ce n'est pas encore fini et oui je vais encore vs faire chiez sur un autre blogPeglanoire.skyblog.com!!!!
Vs pourrez une new foi!!!!!!!
Bisoux a tous et rendez vs sur lautre blog!!!!!!!!
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# Posté le mardi 04 septembre 2007 12:32

Modifié le mardi 04 septembre 2007 14:16

Marine et sa petite kiara

Non non jvs rassure c'est pas la maman de Simba!!!heu...la c'est un lapin c'est pas un lion!!!
Elle l'a eu pr son anniversaire !!jme repelle t'étai tro affolée!!!lol!!!
T trop belle sur la photo!!!!
En tt cas je tien a te dire ke j'espère tro kon va se revoir!!!!!!!
Jte fait d'EnooooOOOOOooormes bisouxxx!!!et a bientot!!!!
Marine et sa petite kiara
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# Posté le lundi 03 septembre 2007 15:37

Stage de natation!!!

Stage de natation!!!
Alors je vs explique notre stage!!!

Le commencement debute a 17h00 précise enfin 17h05 / 17h10puisque les filles ont a mis plus de tps que prévue pr sabiller!!!lol!!hein les filles!!!!
Donc on arrive sur notre "terrain de sport" petit speach sur notre année et sur notre stage de 15 jours!!!!
Puis c'est partit pr
>> 10 minutes de course sur le parcour du duathlon à une allure raisonnable!!!!!!

>> Puis 3X10 séries d'abdo
 3X10 séries d'abdo sur le côté droit
 3X10 séries d'abdo sur le côté gauche
>> 3X5 séries de pompes
>> gainage ventral pendant 30 sec
>> gainage sur les côtés pendant 30sec
>> gainage sur le dos pendant 1'45" bande d'enfoirés Saad et Didier vs ns avez bien eu!!!normalement c'était 30sec!!!!!
>> gainages 10 pr chaque côté

>> Et c'est reparti pr 20 minutes de courses sur le mm parcours!!!!!
Cetain ont laché et dotre s'arretai la ou les entraneurs ne pouvaient pas ns voir mai je ne dirai pas de noms!!!!lol!!!!

18h00>>c'est fini enfin pas tt a fait on a encore 1h de natation devant nous!!
>> On commence par 1/4 d'heures de nage sans s'arreter sa fait bizzare de reprendre pas vrai les gens???
>> On continue ensuite par 400 mètres jambes avec planche et le plus vite possible!!!DUR DUR!!!!
>> On fini par 800 mètres avec fingers respiraton 3 et 5!!!!!!!

C'est fini enfin non il reste encore bcp dentrainements!!!!

je ns souhaite bonne chance a tous!!!!!!
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# Posté le lundi 03 septembre 2007 15:20

Juste vous!!!!

Juste parcke je tien a vous
Juste vous!!!!
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# Posté le lundi 27 août 2007 05:58

Ma Cam!!!!!

Ma Cam!!!!!
Voila ma Cam un ti montage rien ke pr toi!!!!
>>Pask sa fait grave longtps kon c pas vu !!!!!
>>Pask tu me mank mais c un truc de ouf!!!!
>>Pask je t'aime tro a la folie!!!!
>>Pask t- ma cam damour!!!!!
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# Posté le dimanche 26 août 2007 14:38